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孕期“呵护”别过头,小心妊娠糖尿病找上门

来源:39健康网    作者:本网记者    发布时间:2018-09-12 09:41

     怀孕可以说是人生的头等大事之一,肚子里正在孕育着新的小生命,不管是孕妇还是家人,都是又期待又紧张的心情吧。在大部分人的观念里,孕期的妈妈和胎儿都很脆弱,所以必须要格外小心,每天补充各种营养,怀孕期间尽量少点动作,而运动就更是别去做了。

  孕期肯定是要加倍呵护的,不过,好吃好睡的同时,也要注意是不是“过头”了,当心糖尿病找上门来。

 

  妊娠期糖尿病,影响的不止是妈妈,还有宝宝

  妊娠期糖尿病主要是因为在怀孕期间,胎盘会分泌大量的孕激素雌激素等等,而这些激素会对胰岛素产生一定的抵抗作用,这就导致了孕妇容易发生糖代谢紊乱,也就造成了血糖的升高。

  妊娠期糖尿病,可能会增加孕期妇女发生心脑血管疾病的风险,也有可能会导致孕妇在产后出现2型糖尿病或者高血压等等疾病。而且,妊娠期糖尿病还是导致巨大儿的主要原因。所以在怀孕期间,滋补一定要有度,避免妊娠期糖尿病的发生,因为该病不仅对孕妇本身会有影响,对胎儿更是影响重大。

  特别注意一下,肥胖、有妊娠期糖尿病史、多囊卵巢综合征、曾有多次不明原因的自然流产史,以及曾有过胎儿畸形、死胎或者有巨大儿分娩史的人群,会更容易出现妊娠期低血糖的情况,必须格外留意。

 

  孕期血糖控制:饮食、运动、降糖药、血糖监测“老四件”

  孕期的高血糖,控制方法同我们平常的糖尿病患者差不多,不过需要更加谨慎一些。

  1 饮食,运动与体重

  孕期要保证妈妈和宝宝都有足够的营养和能量没有错,但是要注意不要过剩,保证能量足够且能够维持血糖平衡就可以了。可以选择一些含糖较低的碳水化合物,并且遵循糖尿病少食多餐的饮食原则,每天可分为六餐左右。如果已经出现了高血糖,则最好去找医生制定合理的饮食方案。

  另外,孕期也不适合一直坐着躺着,可以在餐后的一小时做做运动,比如散步、太极等这一类比较舒缓身心的有氧运动

  这样也有利于控制体重的增长,最好是能够在孕早期就制定好孕期的增重计划,并且在孕期定时产检,监测体重的变化,以及时调整。

  2 血糖的控制

    对于血糖控制较稳定的病人,最好是每周能够有一次全天的血糖监测,分别是空腹时的血糖,以及三餐后2小时的血糖值,一共4个时间点。其他情况的病人,根据自身的情况可适当增加监测的次数。

  如果通过控制饮食和运动,都不能很好地使血糖稳定下来,可以采用胰岛素治疗,而口服降糖药不推荐孕妇使用。不过,在使用胰岛素的时候,需要小心低血糖的发生。糖果、小饼干等零食,建议孕妇可以随身带一份,一旦出现了轻微的低血糖症状,可以及时缓解。

【编辑:大顺】